鸡蛋美容法 和“耐力果蔬组合”
我好喜欢吃一个个蛋煮起来的。剥完蛋壳看到白白的蛋我感觉好幸福。
具休的做法是这样的:做一锅水,水开了之后把鸡蛋放进去煮,煮上3到5分钟的时间,确定了这个蛋白全熟、蛋黄半熟(全熟我更喜欢)的时候捞出来吃了它。
据说吃它可以让皮肤变得又白又滑。
“耐力果蔬组合”——苹果、香蕉和西红柿
“一天一苹果,医生远离我。” 苹果中它所含的苹果酸能够防止下半身肥胖。
香蕉是快乐的食品,它能够帮助大脑制造一种化学成分,叫血清素,血清素可以让大脑获得快感,创造灵感。香蕉的食物纤维含量丰富,有助于通便,不含胆固醇,卡路里低
西红柿被称为“神奇的菜中之果”,是天然的防癌食品,它还可以抗衰老。食品的六大营养素,西红柿无一不有,每人每天吃上两三个西红柿,就能够满足一天对维生素和矿物质的需要。
用开水烧开了以后,把番茄放进去,让它开一下,皮可以剥掉的情况之下来吃,西红柿熟吃比生吃的总体营养价值要高。
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